2026-04-25T05:08:33Z https://www.pub.unibl.org/oai

oai:pub.unibl.org:51248 2023-09-06T19:52:52Z

Александар Јовановић creator Aleksander tehnika je metod ublažavanja fizičke i psihičke napetosti koja se tokom života nakuplja u mnogima od nas. Te napetosti često nismo svjesni sve dok se ne razbolimo i postanemo nesposobni za normalno obavljanje bilo kakvog rada. Ona se može manifestovati na mnogo različitih načina: u vidu glavobolje, bolova u ledjima, srčanih problema, artritisa i depresije, kao i u drugim mnogobrojnim oboljenjima. Nesmetano trajanje te nesvjesne mišićne napetosti može uticati na kvalitet života. Ubrzava proces starenja i smanjuje našu vitalnost. Uslijed preuzimanja sve većeg tereta i odgovornosti, tokom odrastanja i starenja, lakoća i gracioznost kojima se krećemo polako se gube. Aleksanderova tehnika može da nam pomogne da povratimo prirodnu uravnoteženost i lakoću pokreta čak i kada je riječ o najjednostavnijim zadacima. Naše tijelo je ono najdragocjenije što posjedujemo, a ipak smo skloni da mu posvjećujemo najmanje pažnje. Aleksander tehnika se preporučuje: muzičarima, glumcima, sportistima, trudnicama, djeci i tinejdžerima, menadžerima, programerima ali i osobama starije dobi. Muzičarima Aleksander tehnika pomaže za korekciju stava pri sviranju, oslobađa nepotrebne tenzije mišića prilikom vježbanja, donosi određeni vid lakoće u sam proces sviranja. Može se koristiti u prevenciji problema kičmenog stuba, vrata, tetivama sa kojima se instrumentalisti najčešće sreću, ili kao vid liječenja. http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.0/at/legalcode text Master thesis oai:fedora.unibl.org:o:899 https://www.pub.unibl.org/s/cir/item/51248 2018-12-22 51248